মোবাইল ব্যবহার কমাবেন কীভাবে? – কার্যকর ১০টি উপায়

বর্তমান সময়ে মোবাইল ফোন আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ। যোগাযোগ, কাজ, বিনোদন—সবকিছু এখন হাতের মুঠোয়। কিন্তু সমস্যা শুরু হয় তখনই, যখন প্রয়োজনের অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার আমাদের সময়, মনোযোগ, ঘুম, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের উপর নেতিব...